menikmati akan membantu anda mengetahui memperkirakan effectiveness anda berolahraga lintasan. Ketika digunakan dengan bijaksana, hal ini dapat mengurangi overtraining dan memaksimalkan kinerja.
Anda juga dapat memeriksa tingkat stres dan mengetahui kesehatan jantung anda.
Bebas CardioMood Account
Dalam rangka untuk menggunakan menikmati, anda akan perlu untuk menciptakan bebas CardioMood rekening. Jangan takut, semua itu dirahasiakan. Jika anda tidak percaya orang menikmati, hanya menggunakan nama palsu. :) Namun kami mungkin akan menghubungi anda melalui email jika kami menemukan sesuatu yang abnormal dalam detak jantung.
pastikan anda memiliki sensor. Ini bisa menjadi contoh Polar H7 HRM atau Mio Alpha menonton!
Pandangan
★ saat ini, yang menikmati hanya akan bekerja pada Android 4.3 atau lebih tinggi dan Bluetooth CERDAS denyut jantung sensor
Jika perangkat anda tidak didukung, tolong jangan memberikan rating buruk. Hubungi kami melalui [email protected]
Petunjuk
hati Kita dikendalikan oleh sistem saraf autonomic, sehingga jantung irama mencerminkan negara itu. Dengan menganalisa beat-to-beat variability (juga dikenal sebagai HRV), kita dapat dengan mudah memperkirakan rasio dari kegiatan simpatik dan parasympathetic nervous sistem.
★ Menggunakan CardioMood untuk stres perkiraan ★
Tubuh bereaksi pada stres dengan meningkatkan nada simpatik. Stres sering dikaitkan dengan tinggi detak jantung dan tekanan darah serta lebih teratur irama (rendah variability). Sebaliknya, santai negara biasanya dikaitkan dengan tinggi HRV.
Jika anda seorang atlet heart rate variability akan memungkinkan untuk melacak pemulihan, dan perubahan dalam HRV akan menunjukkan perkembangan dan adaptasi dari sistem kardiovaskular untuk pelatihan. Gunakan untuk memaksimalkan kinerja.
di Sini adalah bagaimana anda dapat mengevaluasi anda stres tingkat:1. Memakai detak jantung monitor (e.g. Polar H7) dan santai (duduk atau berbaring)2. Mengatur pengukuran batas menjadi 2 min.3. Membangun hubungan dengan detak jantung monitor4. Klik \"Start recording\"5. Melihat detak jantung graph dengan rata-rata tingkat stres setelah 2 menit
Jika anda melihat artefak atau ectopic beats, mencoba untuk menghapus mereka atau menyesuaikan detak jantung monitor untuk memastikan hubungan baik dan ulangi prosedurnya.
Kami memperkirakan tingkat stres menggunakan standar algoritma yang dikembangkan oleh soviet physiologist R. M. Bayevsky. Normal jarak untuk stres indeks adalah 40 – 150. Nilai-nilai di atas 150 yang dianggap terkait dengan kondisi stres. Nilai-nilai di bawah 40 sering dikaitkan dengan tidur (itu adalah seperti itu misalnya jika anda tetap terjaga terlalu lama).
meskipun ada standar untuk HRV, semua estimasi parameter dan normal berkisar bisa menjadi individu. Hanya orang terlatih dokter bisa salah menafsirkan rekaman, dengan hormat kepada masing-masing fitur dan sejarah medis.
Kontak kami
Resmi web-site: http://www.cardiomood.com/Facebook: https://www.facebook.com/cardiomood
Web-site analytics: http://app.cardiomood.com/
Tetap sehat dan sesuai dengan www.cardiomood.com !
